僕とルーカス・レプリNO.33
昨夜は疲労から練習をお休みしました。
一晩しっかり休めたので今朝は気力に満ち溢れています。
元気なローテンションで今日も柔術頑張ります!
本日一発目の練習はウェイトトレーニングからでした。
コッチに来て思いました。パワーは絶対必要です。力の無いテクニックなんて通じません。空虚です。
カイオぐらい凄ければ大丈夫なのかもしれませんが、凡人の僕には難しいです。
BIG3と懸垂、ディップス、ミリタリープレスぐらいはやった方が良いと思います。
個人的に感じたのが、僕は腸腰筋が弱いと思いました。相手のパスのプレッシャーに耐えられず決壊する事が多いので、腸腰筋を課題に鍛えて行こうと思います。
トレーニングが終わってアドバンスクラスに参加。
テクニックはニーカットパス3種類とニーカットから相手がカウンターで50/50、そのままパスまででした。
スパーリングはトップとガードに別れてスイープとパスまで。15分×2本。その後7分×3本でした。
今日は7分間逃げに逃げてルーカス先生から2本しか極められませんでした。一歩ずつ前進します。
練習後はディーンにテクニックの質問。
良い事聞けました。
そんな事してると、ディーンとルーカス先生が
「ケンヤもうこっちに住んじゃえよ」と冗談でも言ってくれたのが嬉しかったです。心が震えます。
夜はオープンマットですが、膝が痛かったので休みました。明日の昼が今週ラストなので頑張ります!