さあ読め!

僕が思う事やっている事を雑食的に書きます。実に人間らしい日々を。

シン・僕とルーカス・レプリNO.34

昨日のオフはジェフって友達とタイガーワールドに行って来た。虎とかライオンがメインの動物園。

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孔雀が普通に歩いてる。

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カンガルーもいた。

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動物園楽しかった。良い休日でした。

 

今日からまた始めよう。

お昼のアドバンスクラスから。

指導はフレッド先生。テクニックはクルスフィクスでした。

スパーで100キロぐらいの茶帯の人とやったら6分間レッグプレスし続けるハメになって足がヤバかった。望んでいない筋繊維の切れ方。

 

練習後は筋トレ。今日は背中。ロウイングと懸垂とデッドリフト。望む筋繊維の切れ方。

筋トレ終わってマックで一休み。

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最近入ったランガカー達のオンライン観てたけど、もうやめても良いかなって感じ。

あんまり教えるの好きじゃなさそう。結構教え方雑。スパー動画見れるのは良いけどそこまで数無いし1ヶ月経ったら辞めよう。

 

少しモヤりながら夜練へ。

テクニックはパンツグリップデラから立つヤツ。ルーカス先生得意だよねってヤツ。

ルーカス先生の立つ力が異常なんだけど何が違うんやろか。いつも簡単に吹き飛ばされてる。

僕も吹き飛ばせるようになりたい。

今日のスパーは少し変則で。

亀とマウントからのシチュエーションスパーをやった後にデラヒーバスタートのスパー。

デラヒーバでいっぱい崩せていい感じ。

練習の内容に一喜一憂するメンタルヘラヘラマン。

皮肉な笑顔に根性焼きのスタンプラリーを押してあげよう。