僕とルーカス・レプリNO.17
今日の朝食はハムもチーズも無くなったので、素パンとプロテインでした。味気ない。
本日は歩いてジムに。11:00からのドリルクラス。
ブラジル人の黒帯ファビアーノさんと打ち込み。50/50の事教えてくれた。やったね!
それが終わってアドバンスドクラスに。
テクニックはラペラドラッグからタックル、タックルが避けられたら背負い投げ、そのまま相手の動きに合わせてテイクバックでした。
実践的なシチュエーションだったので疲れました。
テクニックが終わったらスパーリング。
パスの意識を変えてみる。真っ向勝負に行かずサイドチェンジを沢山。
練習が終わって帰りにスーパーまで。
食料と水分を買い足し。味気ない朝食を食べないで済みます。
帰りは道衣や水などで、簡単計算15キロを装備。練習後にアップダウンの激しい道を15キロ背負って歩くとか何の苦行なんでしょうか。。
昼食食べて休んでまた練習へ。
テクニックは昼間と同じでした。おさらい。
今夜のスパーは7分でいつもより本数多め。
抑えられたら逃げれない。。
抑えられない様に動かなきゃいけないけど、抑えられても逃げれなくては。
夕飯はゼインさんがグリルチキンをくれたので食べる。色んな人に助けられてます。
明日も強く。